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体能训练概论体能训练生物力学基础体能训练的神经适应体能训练的肌肉系统适应体能训练的软组织系统适应体能训练的内分泌系统适应体能训练的代谢系统适应体能训练的心血管系统适应体能训练的原则与理念体能训练计划制定的相关内容如下：热身与柔韧性训练抗阻训练计划制定抗阻训练的器材及安全性快速伸缩复合训练短距离速度与灵敏性训练有氧代谢系统训练训练周期及赛前调控
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：7分
主题深度：8分
文字风格：8分
语言运用：5分
文笔流畅：3分
思想传递：7分
知识深度：5分
知识广度：7分
实用性：8分
章节划分：4分
结构布局：3分
新颖与独特：7分
情感共鸣：3分
引人入胜：9分
现实相关：6分
沉浸感：5分
事实准确性：6分
文化贡献：5分