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人生总是危机不断，有的人即使面对痛苦的境遇也能保持积极心态，有的人则会消沉。这种差异就在于个体的“心理韧性”。“心理韧性”是国际上备受瞩目的心理学理论，日本著名的社会心理学家加藤谛三将为你深度解析心理韧性理论，通过塑造心理韧性的20个途径，以及多个真实案例剖析，助你在人生之路上以强大的心理适应力“自力推进”!

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|前摄行为让人绝处逢生

从残酷的过去里得到喘息、继续向前的所谓“心理韧性”，正是前

摄行为的特征；相反，反应性行为（reactive）则要糟糕得多，其典

型表现即为“日夜哀叹、自怨自艾”，毫无解决问题的意愿与主动性。

前摄行为紧紧把握着主动权；笔者也将其定义为“拥有解决问题的意

愿”的行为。反应性正处于前摄行为的反面，未曾有分毫直面困难的勇

气。他们要么假装着解决问题、要么在那里耍帅地说些似有似无的

话，满嘴牢骚是常态。

希金斯用“同化（assimilate）”一词来陈述这种特质：拒绝顽固

地坚守自身的态度，转而消化并吸收得到的经验。在纷繁洪流中遗世

独立，不断适应环境；谨慎地保持着自我特性，却不与环境产生反抗

与对立，反将之消化吸收——这绝不是敌对性的自立自强，而是诞生

在人与人的联系之中。这要归功于对环境和自身关系的组织与系统

化，它使得人在互帮互助中仍能保有自己的小天地。

未知的事物总会给人以畏惧感，逃避自己不熟悉的境况是人之常

情，但心理韧性强大的人却反其道而行之。在他们看来，世人避之不

及的未知与变革非但不令人厌恶，反而恰恰是自己得以成长的极佳时

机，而缺乏这种超前思维的人必然难以抵达新的境界。

书籍介绍

人生总是危机不断，有的人即使面对痛苦的境遇也能保持积极心态，有的人则会消沉。这种差异就在于个体的“心理韧性”。“心理韧性”是国际上备受瞩目的心理学理论，日本著名的社会心理学家加藤谛三将为你深度解析心理韧性理论，通过塑造心理韧性的20个途径，以及多个真实案例剖析，助你在人生之路上以强大的心理适应力“自力推进”!