缓解疼痛一学就会 《缓解疼痛一学就会》编写组　编 福建科技出版社，【正版可开发票】 最新 lit 百度云 下载 azw3 rb pdf kindle

疼痛可能是受伤或患病引起的，也可能是压力、紧张或焦虑等心理问题的反应。重视疼痛，因为它是身体的预警信号，对付疼痛，因为它让我们寝食难安。本书《缓解疼痛一学就会》向您介绍常规治疗所无法缓解的慢性疼痛的各种治疗方法和技巧。《缓解疼痛一学就会》是绿土地快乐生活丛书之一。

1 为什么会感到疼痛 疼痛感是如何传导的 疼痛的作用 疼痛的类型 选择治疗方法 向医生咨询2 疼痛的传统疗法 按摩 家庭按摩 日式指压法 用于缓解疼痛的指压法 热疗和冷疗 水疗 反射疗法 足部反射治疗 选择适合自己的缓解疼痛法3 疼痛的运动疗法 锻炼的益处 放松 活动背部 消除颈部紧张 用于放松的瑜珈 用于治疗疼痛的瑜珈 太极拳 游泳 水操 切勿冒险4 疼痛的居家疗法 饮食和体重 中草药 中草药浸剂 其他中草药疗法 芳香疗法 “天然”药物使用注意5 疼痛的精神疗法 放松的技巧 想象疗法 催眠疗法 笑疗 对付疼痛的方法 提供帮助的团体 处理好各种关系6 疼痛的医学疗法 找医生看病 服药止痛 手术方法 还有谁能提供帮助 疼痛门诊 建立良好的医患关系

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为什么会感到疼痛？如何治疗疼痛？绿土地快乐生活丛书之一的《缓解疼痛一学就会》一书采用图文并茂的方式，用通俗易懂的语言，介绍了疼痛的5种治疗方法，包括：传统疗法、运动疗法、居家疗法、医学疗法和精神疗法。